營養師提到，比起嚴格的計算卡路里和熱量，嘗試均衡營養的攝取食物更重要，尤其女生如果缺乏身體所需的蛋白質和脂肪酸，容易造成賀爾蒙失調，讓更年期提早到來，瘦下體重卻賠上健康一點也不划算！

(圖片來源：元氣網/示意圖)

最後來看看讓江宏恩回到飛龍帥樣的【西洋芹果汁】到底有哪些那些功效吧！

(影片來源：亮生活/Bright Side)

瘦下來的樣子真的差很多！如果說瘦身是為了健康著想，那選擇的方法也一樣要是對身體好才可以~本末倒置就沒有意義了！

資料參考：《三立新聞》、《早安健康》

江宏恩《炮仔聲》「演反派入戲太深」冷笑嚇壞老婆　「沒演戲化身寵妻魔人」天天下廚：盼私房菜單出書

知名本土劇男星江宏恩，過去演出過許多膾炙人口的戲劇，多年前在《飛龍在天》中，與賈靜雯的對手戲，至今也仍是不少觀眾眼中的經典之作。而他近來在八點檔《炮仔聲》中，更是因飾演大反派「江宏傑」而再度聲名大噪，演技精湛的他更是讓許多觀眾氣得牙癢癢。不過讓人驚訝的是，演戲多年經驗豐富的他，近來卻有著入戲太深的困擾，日前在節目《麻辣天后傳》中還分享，有次他下戲回家，因此嚇壞老婆的糗事。

圖片來源：三立新聞

據《三立新聞》報導，江宏恩日前在節目中分享，這次在《炮仔聲》中飾演反派的心得，「演反派其實是一個非常過癮的經驗」，不過他也坦言，因為過於樂在其中常常入戲太深，即便下戲後也無法脫離角色，更自曝有次回家後跟老婆發生爭執，當時他生氣地對太太說，「你覺得你這樣做是對的嗎？」說完氣話後，還下意識地冷笑，陰狠的樣子讓老婆當場嚇壞。

圖片來源：江宏恩臉書，下同

幸好，老婆很快就意識到這是他入戲太深的緣故，當場捧腹大笑，完全忘記兩人還在吵架的事，更調侃地說，「你看看你這個表情像不像戲裡面的你！像不像！像不像！」讓演戲多年的他，還感到有些無地自容。

圖片來源：三立新聞，下同

除此之外，江宏恩也分享了近來發生的一件，讓他無比驚喜的事，自從他在劇中被警方逮捕後，就沒有戲份，沒想到休息了一段時間後，許多原本入戲太深，還會傳訊息罵他的粉絲，竟然私訊給他說，「你不見了都不知道要罵誰」，除了有些哭笑不得外，也感到有些欣喜，原來以往罵他的粉絲，其實還是很在乎他的。

雖然最近因為劇情安排而賦閒在家，不過江宏恩驕傲地說，他可沒閒著，而是化身為寵妻魔人，不但帶著老婆四出遊山玩水，甚至還當起家庭煮夫，天天為老婆下廚精心準備餐點，不只如此，煮出心得的他還打算把家傳菜記錄下來，希望有朝一日能出書，將他的獨門料理發揚光大。

圖片來源：江宏恩臉書

原來身為資深演員江宏恩也有入戲太深的困擾，看不出來他有這麼逗趣的一面，祝福她出料理書的夢想能早日實現。

影片來源：麻辣天后傳YouTube