比檸檬厲害的「萬壽果」！木瓜滿滿維生素C「打敗柑橘水果」 從裡到外都營養：木瓜籽也能抗氧化！
3.減緩發炎
「慢性發炎」是許多疾病的根源，而據研究顯示，富含「抗氧化物」的蔬果都能有效的降低發炎症狀，帶有大量類胡蘿蔔素的木瓜就是很好的選擇之一。
圖片來源：Hello醫師
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除了以上木瓜果肉的好處，許多人不知道的是「木瓜籽」也是富含抗氧化物的寶物之一，不過營養師提醒，木瓜籽對細胞和DNA帶有極少量的毒性，不建議大量吃下肚。此外，木瓜本身屬於「高鉀」水果，患有腎臟病的人要記得酌量攝取，別反讓營養水果成為身體的負擔！
圖片來源：自由時報
沒想到木瓜的維生素C就然會比柑橘類水果還高！冬天到了，利用木瓜來入菜燉湯也是很好的選擇呢～而且一年四季都買的到實在太方便了！
資料參考：《康健雜誌》
