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躺著就能搞定！曲線女神親授4招「床上懶人瑜珈」 歲數與美麗線條無關：就怕你不開始
很多人會覺得，上了年紀後體力越來越差，年輕時做不了的運動，現在肯定更難完成...但台灣「曲線女神」Gina要用親身的例子告訴大家，歲數和體態一點關係都沒有，28歲的她53kg 但肥肥腫... -
2個月甩掉腰間肉！看懂「身體脂肪含量」快走也能瘦 基礎3招「不當大腹婆」：吃對肯定行
好的體態能讓人看起來更年輕健康，但許多不良的生活、飲食習慣日積月累，就會導致脂肪慢慢的堆積在身體各處，這也是許多人經常喊著要減肥的原因！(圖片來源：Yahoo奇摩新聞)不過人的... -
只要10分鐘！天天「跪膝按摩」氣血大循環 「膝關節回春」在家就能輕鬆做
有句俗話說「人老先老腳」，一棵大樹只要樹根不壞，樹就不會枯萎。所以我們腳上的氣血充足，那麼全身上下的氣血就會流通起來，變得正常。而跪膝法就是引氣血下行的方法之一。練跪膝法... -
被笑飛龍變肥龍！49歲江宏恩「過午不食狂鏟13kg」 早上必「空腹喝一杯特製果汁」帥回飛龍時期❤
今年49歲的江宏恩，曾飾演飛龍在天的男主角，當時帥氣剛毅的模樣深植觀眾心中，近年江宏恩活躍於各大八點檔，不過漸漸邁入中年的他，身材難免走樣，甚至曾聽過路人說「飛龍在天，怎麼... -
每天15分鐘「甩手操」疏通全身筋絡！ 甩掉一身酸痛「甩5次蹲1次」：運動時間要選對
古人云：「大道至簡」，最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理。今天教大家一招，我們抽時間甩甩手，健康就近在眼前了。古代先賢曾經有不少健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於... -
抵過1小時！堅持睡前「半蝴蝶式趴」10分鐘 7個趴姿體式「消化循環變好」不再脹氣：排便更順暢
堅持練習瑜伽動作，整個人精神了，身體贅肉也沒了，腰酸背痛遠離你！趕緊練起來吧，效果驚人！以下來自陰瑜伽的多個趴姿體式，真正適合女性練習的動作，每天十幾分鐘，不僅可以促進血... -
61公斤的她狂剷13公斤！靠2步「零便秘、現小蠻腰」 毒素全排光自然瘦下來
有些人喜愛「吃到飽」，總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西，也不考慮自己的腸胃是否受得了，長久下來導致胃功能下降、代謝變差、平日里又缺乏運動，久而久之，身體就越來越... -
為什麼「臉上有酒窩」 「脖後有顆痣」的這種人不能錯過l？？
臉上有酒窩，脖子後有痣，胸前有顆痣，此三種人不能錯過！ 傳說苦情痣、酒窩的來歷是這樣的： 相傳人死後，過了鬼門關便上了黃泉路，路上盛開著只見花,不見葉的彼岸花。花葉... -
它是水果中的「藥王」，吃1個頂10個蘋果！排毒、降壓、養顏、安眠...
近幾年有種水果非常火，從拉美風行至亞洲，被稱為「水果藥王」，它就是百香果！ 百香果的營養價值 百香果含有17種氨基酸，富含類蘿蔔素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微... -
為什麼「住酒店要先敲一敲鏡子」？原來鏡子里有「玄機」，小心！
外出旅遊大多數人都會挑選住酒店，既便當又舒適，能給自己的旅遊帶來很大的長處。但是，酒店裡的鏡子你有留心過嗎？它裡邊可能有貓膩。 酒店裡的鏡子一般都會比較多，衛生間... -
超強！每天5分鐘「這樣蹲」等於步行1小時，1周後血液循環年輕10歲！還能訓練到身上最重要的肌肉！
超強！每天只需5—15分鐘的練習就可以！ 雙腳的血液循環順暢，將促使全身的血液大循環亦處於良好狀態，就可以延緩衰老。 下蹲運動能夠治病強身的原理 人蹲下去，身體變成三... -
小叔子結婚，婆婆竟不讓我去參加......看到婚禮照片，我掐死她的心都有了！
我老公家兄弟兩個，老公是哥哥，我嫁進門的時候，小叔子還在上大學呢。老公是農村人，樸實厚道，不像有些男人滿肚子的花花腸子。雖然他家是窮了點，我還是說服了我爸媽，執意... -
每天揉兩次，堅持一個月，血壓低了，贅肉沒了，再也沒便秘過！
今天給大家推薦一味萬能「補藥」，不花一分錢，但是功效無窮大，幾乎所有國醫都推崇它，用得好，可以解決任何慢性病！ 國醫大師唐祖宣，49歲時，得了腦炎，昏迷了5天... -
小女孩10歲「60公斤」，父母竟然狠心將她送進這間「減肥中心」！
日本一名女孩叫做伊藤，在她十歲時父母就把她送進了減肥中心，因為她在這個年紀已經達到60幾公斤，比同齡的人至少重一半。在日本，還有許多像這樣被肥胖困擾著的青少年和青少年父母... -
50歲的人照著這樣走十分鐘，結果奇蹟發生了~肚子平了，血壓也降了，簡直是回春的特效藥呀！
趙之心北京科學健身專家講師團秘書長 俗語道千年的王八，萬年的鱉。有人說，這兩種動物就愛靜養不愛動，照樣活得長。這種說法大錯特錯！ 烏龜身上有230多塊骨... -
韓劇「鬼怪」中最性感的老闆娘！劉寅娜分享「健身3步驟」，練出緊實曲線！
最近超夯的韓劇《孤單燦爛的鬼神-鬼怪》又吹起一陣鬼怪炫風，除了飾演《屍速列車》的成熟男神孔劉依舊魅力不減外，相信大家都有注意到劇中，火辣炸雞店老闆娘Sunny-劉寅娜，性感霸氣... -
飯後散步，走到一身病痛痊癒，原來是它決定的！不看可惜！
早在上個世紀初，著名的心臟病學家，幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出： 「從進化論角度看，步行是人類最好的運動，對健康有特殊益處。」 1992年，世界衛生組織指... -
快試試！正妹整骨師靠「它」練翹臀，肛筋大法紅遍日本！
日本電視台減重綜藝節目《Diet Village》請來許多為肥胖所苦的女性合宿集訓，目標是8人在期間內減去合計100公斤，也順便介紹一些運動、飲食給觀眾。節目很受女性觀眾歡迎。 日前節目... -
教你兩招，拯救「胸部下垂」！每天只需5分鐘！趕快學起來！
如何讓乳房變得更有型 常有娛樂新聞報導，很多女明星為了在走紅毯時盡顯風采，不遺餘力地豐胸。 還有很多人為了保持身材，怕胸下垂，生完寶寶後不用母乳餵養。 做為婦科醫生，... -
睡覺前十五分鐘，練一次這些動作，既可以促進血液循環，又躺著就瘦瘦瘦！
今天請瑜伽大師為大家精選了5個動作，特別簡單，看電視在地上鋪塊墊子，或者躺在床上花十幾分鐘都可以完成。 每天十幾分鐘，不僅可以促進血液循環，伸展僵硬肌肉，還能達到按...