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4顆水餃＝1碗飯！營養師曝「水餃熱量排行」熱門口味排第一 健康食譜公開「不加肥肉也超多汁」！
小小的一顆水餃有肉又有菜，有時候當成簡單的午餐、晚餐都非常方便，而台灣店家更是經常推出不同口味的水餃來滿足饕客。不過營養師提醒大家，其實水餃的熱量也不低於飯麵類等主食，口... -
香蕉解便秘？醫師曝「吃錯腸胃更卡」治腹瀉反而有效 5種水果聰明選：木瓜纖維是香蕉2倍！
不少人在「便秘」的時候，會嘗試吃下1、2根香蕉，想要透過其中的膳食纖維來促進腸胃蠕動，進而解決排便問題，不過腸胃科的醫師卻跳出來澄清，吃香蕉有助排便只是大家的迷思！如果不小... -
衣服洗完飄霉味！譚敦慈「曝正確洗衣方式」：千萬別硬塞 太多媽媽「蓋子沒打開」反而積細菌
台灣天氣潮溼，遇上鋒面來襲更是陰雨綿綿，此時家中的衣服無論曬在陽台還是室內，總感覺摸起來濕濕冷冷，更令人頭痛的是，還會散發出曬不乾的霉味！而護理師譚敦慈特別分享正確的曬衣... -
睡不好就吃奇異果！豐富維生素「打敗壞細胞」降低患病機率 簡單1步驟「由酸轉甜」馬上完熟！
台灣市面上常見的「奇異果」，分為綠色和金黃色2個品種，雖然成份上的優勢略有不同，但營養師表示，只要是奇異果營養密度都很高，依照個人口味選擇也沒問題。一起來看看奇異果到底有... -
眼鏡髒了怎麼洗？「光用眼鏡布擦」是錯的！秘密武器「浴室隨手可得」還能除鏡片劃痕
經常佩戴眼鏡的朋友們，你知道「怎麼洗鏡片」才能延長眼鏡壽命嗎？很多人覺得眼睛髒了，就會直接拿眼鏡布擦拭，其實有更好的方法！眼鏡布雖然可以保護眼鏡，但是當我們從外面回來時，... -
想帶老伴回家！貧困阿公「顫抖翻零錢」哭問：夠付救護車錢嗎... 護士心疼問「其他家人呢」瞬間讓她淚崩
時常有人說護理人員沒血沒淚，對待病患都是公事公辦一點情面都沒有...然而，這之中其實是有著不少難言的苦衷，就曾有一名護理人員在網路上分享了一則自己親身經歷的故事，說出了護理... -
發現女兒早戀！媽媽不打罵反「拉她去買衣服」 回家後女兒「果斷分手」堪稱最佳教育範本
早戀這種事情在花季少男少女身上還是非常常見的，很多父母面對早戀的時候都會採取一些比較強硬的態度，美其名曰是為了孩子的學習，希望他們不要分散注意力，可事實上父母一旦對早戀採... -
蔬菜也能補充蛋白質！6種常見蔬菜「比吃肉還營養」 蘆筍號稱「超強營養素」勝過綜合維他命
為了保持好身材，大家都知道要補充優質蛋白質，攝取蛋白質能夠幫助肌肉生長，而且能讓進食後的飽足感延續較久。但是每天吃雞蛋和雞胸肉，再好吃也會膩！很多人不知道的是，其實有許多... -
標榜抗菌也沒用！老師「拿出5片吐司」勸學生多洗手 一比對「乾洗手VS.肥皂水」吐司網友全愣住
相信大家從小到大都被教導著「沒事多洗手」的衛生習慣，不過你是否年齡漸長後就漸漸沒有把它當作一回事了呢？示意圖/翻攝自網路，下同為了讓大家再一次正視這個問題，最近有位小學老... -
洗菜要加鹽？專家曝3大「錯誤洗菜迷思」超多人做錯 加料想殺菌「反而增加農藥滲透」
多吃蔬果可以幫助身體補足營養素和纖維質，是人體每天必須的食物，但如果不小心將蔬菜上的農藥一起吃下肚，長期下來恐怕會對健康造成影響。圖片來源：ETtoday新聞雲根據《ETtoday健康... -
老薑怎麼處理才對？切片燉湯「營養無法釋放」全浪費 靠「拍扁下鍋」才有效：身體都暖了
帶有暖暖辛辣口味的「薑」，是台灣秋冬料理不可或缺的口味，尤其「老薑」更是許多溫補料理熬湯必備的食材，而專業廚師也特別提醒大家，製作老薑料理時「切法」正是營養能不能釋放的關... -
忌口還是降不了！常吃3種豆「血壓一天比一天穩」 照著吃「降低腦中風機率」別錯過
儘管生活條件不斷改善，卻也讓人們出現了許多「富貴病」，高血壓就是其中之一！高血壓可能會引起的頭暈、乏力、失眠等癥狀對患者的日常生活影響是極大的，嚴重者甚至可能會出現各種心... -
挪威鯖魚7尾300塊！媽媽開心秀戰利品「吃1口就發現不對」 網嘆「果然又被騙」：從花紋可以分辨
雖然許多生鮮超市、大賣場都非常方便，不過還是有許多婆媽喜歡到「傳統市場」買菜，不只種類多樣也保證新鮮，有時候還會有許多人情味折扣！而日前就有網友分享，媽媽開心的向他炫耀自... -
西瓜上壓石頭！網友不解問「是怕它跑掉嗎」被笑翻 果農揭「放的位置也有差」影響超大
夏天到了，天氣可以說是越來越熱，而說到消暑聖品，除了冰淇淋、手搖飲料，大部分人其實更愛冰冰涼涼的水果，尤其是CP值超高的西瓜！就有一位男網友到西瓜田裡參觀，隨手拍下了好幾張... -
解油膩好幫手？「滷肉飯的經典配料」網友哀嚎：比香菜難吃 日本公開「不肖業者製作過程」幾秒就完成
油亮鹹香的滷肉飯可以說是台灣最經典的小吃之一，而南北各地、不同店家都有自己的獨特配方，唯一不變的是角落一塊黃澄澄的「醃蘿蔔」配料，不只滷肉飯上常常看到，許多台式便當也有它... -
紅蛋比白蛋還營養？「雞蛋5大迷思」第一步就搞錯 營養師解答「正反擺錯方向」細菌長更快
雞蛋是餐桌上最常見的食材，小小一顆卻有滿滿蛋白質和豐富維生素，但也因為是隨手可得的食材，許多人在挑選雞蛋上，保持著許多疑問和迷思，營養師也特地針對民眾的發問做出解答。圖片... -
每天都在吃細菌！求問「筷子選對了嗎」2種筷子最母湯 譚敦慈曝「只用洗碗精還不夠」時間到了就該換
近年環保養生的觀念受到重視，許多人外出會隨身攜帶自己的餐具，兼顧衛生與健康，不過護理師譚敦慈提醒大家，自家使用的筷子若是沒有清洗乾淨，一樣會有細菌殘留，一定要多加注意筷子... -
跟現煮一樣好吃！日本農會公告「隔夜飯保存禁令」 專家傳授「正確保存方式」每口都Q彈
每次將吃不完的白飯冰進冰箱，隔天加熱要吃時，口感也不再像剛煮好時那樣Q彈，不想吃乾巴巴的白飯，很多媽媽會將隔夜飯拿來炒飯，難道白飯一定要當天吃完才正確嗎？其實只要修正保存... -
血管堵塞易中風！4類食物「一吃血脂就升高」要少碰 把握3個步驟「輕鬆降脂保平安」
血脂高也被稱為高血脂症，是一種血脂異常現象。現實生活中患有高血脂的人群較多，一般為中老年男性，而飲食習慣精緻化也衍伸出許多身體的病變。血脂過高時，一般沒有特別明顯的癥狀反... -
水煮蛋煮不完美！網友開蓋驚見「牽絲蜘蛛蛋」 視線往上「每顆都爆漿」媽媽嘆：關鍵2點沒做到
無論早餐還是宵夜，來顆簡單的水煮蛋營養又美味，不只熱量低，還能增加身體血液循環、幫助細胞更新再生。日前，有網友想用電鍋快速蒸個雞蛋來享用，沒想到一開鍋蓋迎接他的卻是驚人的...