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秋冬季蘿蔔賽人參！白蘿蔔和它們一起燉降三高很不錯 白蘿蔔食譜歡迎分享
大家都知道，民間素有「冬季蘿蔔賽人參」「蘿蔔上市，郎中下市」的說法，但是霜降後的蘿蔔格外甜、格外營養，因為霜降以後，蘿蔔啟動「抗寒」反應，蘿蔔所含的澱粉在澱粉酶的催化下水... -
地表最強家常菜！媽媽拿手菜「洋蔥炒蛋」有助腸胃蠕動 「換季不再怕感冒」份量是關鍵
許多家常菜不僅料理起來方便又好吃，營養健康的等級也是滿分！像洋蔥炒蛋就是很好的例子，簡單的材料和調味，就能幫助增加抵抗力，換季時造成身體不舒服的症狀也能幫忙排解！(圖片來... -
婆媽搶翻！全聯特價「19元菇菇」纖維是地瓜5倍 最推吃法「灑點胡椒就很甜」網友狂掃12包
在台灣要購買生鮮食材非常方便，除了到市場比價挑選，到處都能遇到的全聯福利中心也很受到上班族和忙碌的主婦們青睞，不僅種類繁多、價格實惠，還會不定時推出人氣商品的驚喜特價，讓... -
苦瓜被封「天然胰島素」控血糖超強！營養師加碼曝「維生素C是檸檬2倍」：白的綠的效果差很多
苦瓜是夏季當令的蔬果之一，天然回甘的苦澀味讓很多人不太喜歡，但是苦瓜清熱解毒的特性，卻最適合在悶熱上火的夏天食用，了解苦瓜的所有好處之後，大家可能都要考慮吃點苦了！(圖片... -
蔬菜界含鈣第一名！家家戶戶超愛吃「根、莖、葉整株都是寶」 不僅補鈣「還能降血脂清腸胃」
空心菜是非常受大眾喜愛的家常菜，許多家庭的餐桌上都常見到它的身影，就算是外食族也很喜歡在店家購買，不僅美味又好料理取得～不過你知道嗎？空心菜不只好吃，還是菜葉界「鈣質含量... -
杏仁也分南北！吃錯「在體內釋放有害物質」呼吸更困難 「分量抓得好」也能成良藥：不怕一直咳
每天吃一把堅果能夠攝取好的油脂，對於心血管的保養來說非常有益， 其中狹長橢圓狀的杏仁大家應該非常熟悉，但你知道它其實不是真正的杏仁嗎？(圖片來源：Hello醫師)堅果組合中常見的... -
皮膚水噹噹！「絲瓜作法大全」吃進滿滿維生素 「吃素吃葷都爽口」煮湯也美味
絲瓜有「美人水」之稱。有防止皮膚老化的功效，保護皮膚，消除斑塊，女性朋友趁應季多吃點一、絲瓜油麵筋 食材：絲瓜、油麵筋、胡蘿蔔、薑、蒜、乾辣椒、鹽、高湯。... -
秋葵只會汆燙？網友曝獨門料理「切碎+蛋煎一煎」 內行狂推「日式特殊吃法」：好吃還能養生！
台灣一年四季都會產出許多新鮮蔬果，其中秋葵就是整年都可以採收的蔬菜之一，雖然營養滿分、對腸胃道有很好的保護作用，但秋葵特別的黏稠口感，還是讓許多人敬而遠之，不過老饕們可是... -
比餐廳還香！靠「13道清蒸魚」讓婆婆也佩服 學會這幾招「好吃無腥味」下飯有營養
清蒸魚 用料 魚1隻；薑1-2個；蔥1根；鹽適量；料酒適量；李錦記蒸魚豉油適量；食用油適量 做法1.準備材料。將魚清理洗凈，薑切... -
雞直接放電鍋「不放水不放油」步驟超簡單！軟爛入味「比買的烤雞」還好吃
把雞直接放電鍋裡，不放水不放油，軟爛入味，比買的烤雞還好吃！最近天氣熱，吃得比較素，小朋友和外婆告狀說，媽媽把他們當兔子養，整天都是青菜蘿蔔，害得我被老媽數落了半小時。今... -
3分鐘就能上桌！金針菇「涼拌三絲」簡單好上手 2步驟「口感更爽脆」天氣再熱也吃得下
炎熱的天氣總讓人食欲不振，這時候來一道涼拌菜是最適合的！開胃爽口，兼顧健康的同時也讓人食指大動～今天就來介紹一道「涼拌三絲」，用簡單的紅蘿蔔、金針菇就能做出脆口美味的涼拌... -
「16道湯菜做法」營養均衡「好吃易消化」非常適合老人孩子
人到老年以後，身體的各個器官和機能都會日益退化，所以在日常生活中無論是飲食還是起居都要非常注意，以免飲食不適而帶來健康危害。過年的時候，一般都是大魚大肉等油膩食物比較多，... -
不是貴才好吃！10道菜「每道成本不到50元」 實惠又美味「比吃肉更帶勁」
居家過日子，不是錢花的多才能吃的好，簡單的食材也能做成美味。以下這10道家常菜，每道成本不到50元，實惠又下飯。喜歡的一定要試試看~第一道：蒸淋茄子茄子的做法非常多，或炒或燒... -
免烤箱也能做蛋糕！把材料「全丟進電鍋拌一拌」就蓋上 沒多久超簡單「圓滑Q彈蛋糕」就出爐了
誰說要有超高級烤箱才能做出好吃的蛋糕？其實用家裡煮飯用的電鍋就可以輕鬆做出圓滑Q彈的蛋糕！基本上一個蛋糕會需要用到三顆蛋、75公克的細砂糖、75公克的低筋麵粉、20公克奶油，再... -
夏天要多吃洋蔥！教你創意吃法「不炒不醃不涼拌」 搭配「兩顆蛋＋麵粉」一出鍋人人搶著吃
今天用洋蔥給大家做一個新吃法，讓你吃完還想再吃，下面看看怎麼做的吧！首先把洋蔥平均切成四份，放入盆中加入清水浸泡一下，這樣切的時候才不辣到眼睛，然後切一些胡蘿蔔碎末和青椒... -
太熱沒胃口！教你「15道冷盤做法」開胃又下飯 15天不重樣「擺脫油膩」越吃越涮嘴
現在的天氣越來越熱，熱的都沒有胃口了。今天分享了15款冷盤的家常做法，每一款都是飯桌上常見的美食，看看你最喜歡哪一款吧~1、涼拌皮蛋涼拌皮蛋的做法：首先把皮蛋煮一下，去除異味... -
蝦不要直接加水煮！出鍋「冰水中冷卻10秒」是關鍵 蝦肉「鮮味全鎖住」甘甜又Q彈
今天在菜市場買的這個拇指大的活蝦，是養殖南美對蝦。吃蝦最好先這樣做才鮮嫩好吃！菜菜家這邊靠海，經常可以買得到活潑亂跳的生猛海鮮，所以家裡的餐桌上時常會出現關於海鮮類的菜譜... -
阿嬤「煲湯幾十年從不放肉」卻出奇的好喝！營養又簡單，趕快試一試
雞肉味滋補蓮藕湯 材料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 光陰：1小時以上 功效：字樣、補血補氣 香菇山藥湯 ... -
八款早晚餐「蔬菜沙拉」做法超簡單「多吃還不胖」想瘦的姑娘都愛吃「花椰菜配雞胸肉」
8款蔬菜沙拉吧，製作簡單，食材也都很常見，很容易跟做的。經常吃瘦身減脂早餐怎麼樣也才吃的更健康更營養？多媽這段時間一直在研究一些健身達人的營養食譜，發現很多健身達人對蔬菜... -
「1塊豆腐加1塊南瓜」不用一滴油來煮「多喝也不會胖」好喝有營養
簡單快捷又營養、1分鐘學會，今天的做法豆腐加了南瓜，變得更加美味。豆腐湯是一道傳統的以豆腐作為主材配以其他食材烹製的湯料理。營養豐富、低脂肪、低熱量、古往今來廣受歡迎。豆...